Jokainen
vähänkin enemmän tosissaan urheilua harrastava alkaa jossain vaiheessa miettiä
treenipäiväkirjan pitämistä. Sen avullahan voi seurata kehitystä ja puuttua
vaikka ongelmallisiin kohtiin, seurata ruokavaliota, harjoitusmääriä,
lepoaikoja, jotka ovatkin todella tärkeitä. Huom! Millainen on sitten hyvä
treenipäiväkirja?
Sanoisin, että sellainen joka on helppo kuljettaa mukana,
sähköisessä muodossa tai perinteinen paperinen. Ehkä ei kuitenkaan liian iso ja
kovakantinen, joka ei mahdu kassiin. Mustavalkoinen vois olla hyvä, ainakin miehille.
Kattoo nyt. Ite en oo enää vuosiin pitänyt.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti